失眠降头怎么办？科学破解心理暗示引发的睡眠障碍

什么是失眠降头及其常见表现你有没有过这样的经历：明明很累，却躺在床上翻来覆去睡不着；半夜突然惊醒，心跳加速、满脑子乱七八糟的想法